CUANTAS CALORIAS TIENEN LOS ALIMENTOS??

¿Eres de las personas que se preocupan por saber cuántas calorías tiene la comida que vas a consumir?

Eres de los que come sin saber que estás comiendo?, pues conoce muchos de los alimentos que a diario consumimos. algunos de ellos te sorprenderán, pues no tienen las calorías que esperabas que tuvieran.  

Huevo:

Hervido - 155 Calorías por cada 100 g

Escalfado - 143  Calorías por cada 100 g

Codorniz - 158 Calorías por cada 100 g

Yema de huevo cruda - 322  Calorías por cada 100 g

Clara de huevo cruda - 52 Calorías por cada 100 g

Tortilla:

tortilla de maíz - 218 Calorías por cada 100 g

Sándwich:

Sándwich - 233 Calorías por cada 100 g

Croissan wich - 322  Calorías por cada 100 g

Hamburguesa doble lechona - 295 Calorías por cada 100 g

lean pockets ham - 230  Calorías por cada 100 g

McChiken - 272 Calorías por cada 100 g

Big N´tasty - 226 Calorías por cada 100 g

Hamburguesa (sin Soda ni Papas fritas, ni salsas ):

Hamburguesa de carne - 254 Calorías por cada 100 g

Hamburguesa McDonald´s - 264 Calorías por cada 100 g

Hamburguesa Burger King- 261 Calorías por cada 100 g

Big Mac- 257  Calorías por cada 100 g

Big N´Tasty - 226 Calorías por cada 100 g

Consideraciones

la hamburguesa, las papas fritas y el refresco contienen más de 629 calorías. Compara esto con una comida que contenga una hamburguesa con queso grande, condimentos y vegetales, una porción grande de papas fritas y un refresco regular, te dará un total de 1.190 calorías.

Patatas Fritas:

Papas Fritas - 312 Calorías por cada 100 g

Papas Fritas de McDonald´s - 323  Calorías por cada 100 g

Papas Fritas Burger King - 280 Calorías por cada 100 g

Papa Cocida - 80 Calorías por cada 100 g

Arroz:

Arroz Blanco - 312 Calorías por cada 100 g

Arroz Integral- 111  Calorías por cada 100 g

Arroz Silvestre crudo- 357 Calorías por cada 100 g

Arroz Glutinoso- 97 Calorías por cada 100 g

Carne:

Carne - 143 Calorías por cada 100 g

Carne de Pollo- 239  Calorías por cada 100 g

Carne de Ternera, 85% Magra- 250 Calorías por cada 100 g

Lomo de Cerdo- 242 Calorías por cada 100 g

Pato - 337 Calorías por cada 100 g

Ave de Corral- 272  Calorías por cada 100 g

Salchicha:

Salchicha Polaca de ternera y cerdo - 143 

Calorías por cada 100 g

Perro Caliente (sin papas, ni soda, ni salsas):

Hot dog - 290 Calorías por cada 100 g

Pan:

Pan - 265 Calorías por cada 100 g      

Chocolate:

chocolate negro - 546 Calorías por cada 100 g

M&M cacahuate - 515 Calorías por cada 100 g

snickers - 491 Calorías por cada 100 g

Chocolate Blanco - 539 Calorías por cada 100 g

Hershey´s Golden - 570 Calorías por cada 100 g

Queso:

Cheddar - 402 Calorías por cada 100 g

Queso Amarillo - 371 Calorías por cada 100 g

Provolone - 352 Calorías por cada 100 g

Queso Fresso - 310 Calorías por cada 100 g

Queso Gruye - 413 Calorías por cada 100 g

Mozzarella - 280 Calorías por cada 100 g

Parmesano - 341 Calorías por cada 100 g

Empanadas:

Empanada - 335 Calorías por cada 100 g

Ensalada de Frutas:

Frutas - 50 Calorías por cada 100 g

Arepa:

Arepa - 219 Calorías por cada 100 g

Aguacate:

Aguacate - 160 Calorías por cada 100 g